#65【閱讀討論】神經可塑性 – 壓力與情緒不是你的敵人

這次的單元對我來說像是我努力在前進和改變的痕跡， 本集內容分成三個部分 : 介紹兩部與壓力有關的影片 《神經可塑性》書中分享改變負面循環的重要觀念 身邊的人如何面對自我低潮的整理 壓力和情緒從來都不是敵人， 傳遞了我們內心最真實的渴望； 不管是想打破自我的 Teufelskreis (負面循環)、還是想做出任何改變， 都希望這集可以給聽眾一點點推力。 節目內容提到的兩部影片 : 焦慮、壓力大、職業倦怠？前西點軍校教師：你該做的不是抗壓，而是⋯⋯｜【初日會客室】陳永儀博士 https://www.youtube.com/results?search_query=%E6%8A%97%E5%A3%93%E6%80%A7%E5%A4%AA%E5%A5%BD%E4%B8%8D%E4%B8%80%E5%AE%9A%E6%98%AF%E5%A5%BD%E4%BA%8B 真正毀掉你的，不是壓力…（最新研究發現） | 維思維 https://www.youtube.com/watch?v=LRAB9QXuW88&t=72s -- Hosting provided by SoundOn