十年前的我，以為幸福來自關係、成就
或某個「被完成」的角色
直到一次次回顧人生我才慢慢發現
幸福，其實和外在條件無關！
透過《怦然心動整理法》我學會誠實分辨：
什麼值得留下、什麼又該放手。
透過《被討厭的勇氣》
我練習劃清界線，分清哪些是我的課題
當身心慢慢對齊，「幸福感」便不再需要向外索取
你我的幸福不在遠方，而在每個能真實感到意義與喜悅的當下！
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這一集想和你聊聊幸福感。從十年前的自己出發，談《怦然心動整理法》和《被討厭的勇氣》如何陪我練習留與不留、分清界線，慢慢長出一種能自給自足的安穩。幸福不在遠方，而在每一個能真實感到意義與喜悅的當下。
👩⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】
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擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。
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本節目由【
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