EP44｜一到冬天就手腳冰冷？分清3種體質幫你由內而外暖起來！

🌟【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX 一到冬天就手腳冰冷的你 第一個想到是不是要趕快來「補一下」？ 也想著自己是不是因為「體虛」才會容易冷？ 在診間裡 艾玲中醫師 看到的狀況其實更複雜 會「手腳冰冷」其實還分3種體質 也不是每一種體質，都適合「冬令進補」 而且「補錯」反而可能越補越累！ 這集與你分享不同體質適合的溫和調養方法 以及居家就能準備的安全藥膳與茶飲概念！ 讓身體在寒冷的冬季也能溫暖過冬！ 🥘藥膳煮法這邊請👉https://alleasetcm.com/blog/winterdiet ➤ 陽虛藥膳｜黃耆、當歸、熟地黃、山藥、枸杞各3錢。煎煮藥液後，可加入雞肉或排骨燉煮食用。 ➤ 陰虛藥膳｜生地黃、麥冬、黨參各3錢、紅棗5～8顆。煎煮藥液後，可加入雞肉或排骨燉煮食用。 ➤ 氣鬱茶飲｜柴胡、白芍、枳實、甘草各3錢，沖茶飲。 🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke - Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn