#2 : Alimentation émotionnelle : pourquoi les émotions influencent-elles notre comportement alimentaire ?

Pourquoi mange-t-on sous l'effet des émotions ? Pourquoi le stress, la tristesse, la colère, l'ennui ou même la joie peuvent-ils déclencher des compulsions alimentaires ou une alimentation émotionnelle ?

Dans cet épisode, Julie Rogeon, psychopraticienne, formatrice et autrice, vous aide à comprendre les mécanismes de l'alimentation émotionnelle et les liens entre émotions, cerveau, comportement alimentaire et relation à la nourriture.

Vous découvrirez pourquoi manger sous le coup des émotions n'est pas un manque de volonté, mais le résultat de mécanismes psychologiques, physiologiques et neurobiologiques. Julie explique comment les émotions influencent nos comportements alimentaires, pourquoi certaines situations favorisent les compulsions alimentaires ou les crises alimentaires, et comment retrouver progressivement davantage d'agentivité face à ces automatismes.

À travers des exemples concrets, des éclairages scientifiques et des outils issus des thérapies cognitives et comportementales (TCC), vous apprendrez à mieux reconnaître vos émotions, à comprendre leur fonction et à développer une véritable hygiène émotionnelle. Un épisode essentiel pour toutes les personnes qui souhaitent mieux comprendre leur alimentation émotionnelle, retrouver une relation plus apaisée avec la nourriture ou accompagner des personnes concernées par les troubles du comportement alimentaire (TCA).

Dans cet épisode, nous parlons notamment de :

• alimentation émotionnelle ;
• émotions et comportement alimentaire ;
• compulsions alimentaires ;
• crises alimentaires ;
• stress et alimentation ;
• cerveau et émotions ;
• hygiène émotionnelle ;
• relation à la nourriture ;
• thérapies cognitives et comportementales (TCC).

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