#31「朝活手帳」で気分を上書き！養殖ポジティブで落ち込まない朝の過ごし方

朝、うまく起きられなかったり、手帳が真っ白になっていたりして、

「またできなかった…」と落ち込むこと、ありませんか？

でも大丈夫。

そんな朝こそ「気分を上書き」して、1日をリスタートできるチャンスです！

今回の『週末アウトプットブッククラブ』では、

16年間の手帳プロデュース経験から生まれた「養殖ポジティブ習慣」をご紹介。

「朝活手帳」を使った気分の整え方はもちろん、

手帳がなくても今すぐできる「心の上書き」習慣もお伝えします。

▷朝活手帳2026』 11月から使用スタート！

あなたの朝をポジディブに整える時間に変える1冊です。

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池田千恵　（いけちえ）プロフィール

株式会社朝6時 代表取締役。国家資格キャリアコンサルタント。福島県生まれ。慶應義塾大学総合政策学部卒業後、ワタミ株式会社、ボストン コンサルティング グループを経て独立。2009年に『「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす！』（マガジンハウス）を刊行。ベストセラーとなり「朝活の第一人者」と呼ばれるようになる。会社員時代には趣味の飲食にまつわる資格を7つ取得。会社より許可を得た「週末起業」でパンやワイン、チーズの知識を教える先生としても活動。2010年より朝専用手帳『朝活手帳』をプロデュース。15年連続発売の人気手帳となる。2018年より、会社員が自分オリジナルのコンテンツを「教える」ことで本業＋アルファの収入を得られる状態を目指すスクール「朝キャリ」を運営。のべ400名を超えるキャリア相談、アウトプット指導をしている。近著は『週末朝活』（三笠書房）『ME TIME 自分を後回しにしない「私時間」のつくり方』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）プライイベートでは小学生の母。

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