#68 「友達がいない」と凹んだ朝に。人間関係は「お手入れ」で変化する｜『グッド・ライフ』

毎週火曜朝7:30〜生配信の「朝活ブッククラブ」（アサボン）

今回は、「私には友達がいない」と凹んだ朝に、聴いてほしい回です。

今日のの一冊は『グッド・ライフ　幸せになるのに、遅すぎることはない』（ロバート・ウォールディンガー、マーク・シュルツ著／辰巳出版）。1938年から80年以上、1300人超を追い続けたハーバード成人発達研究が出した答えは、たった一つでした。人生で投資すべきものは、人間関係である。

でも「人間関係が大事」と言われるほど、苦しくなる人もいます。SNSで誰かのパーティの写真を見て「呼ばれてない」と落ち込む。コミュニティで「参加できなくてすみません」と謝ってしまう。そんな朝に、人間関係の問いを「持っているか」から「お手入れしているか」に変えてみる。そして、関係のお手入れの一段手前にある「自分自身のお手入れ」を、朝10分のノートから始める。そんな話をしています。

▼今回の本

『グッド・ライフ　幸せになるのに、遅すぎることはない』ロバート・ウォールディンガー、マーク・シュルツ（辰巳出版）

https://www.amazon.co.jp/dp/477783039X/

▼朝活ブッククラブ（アサボン）

ビジネス書著者・池田千恵が、実用書・小説・映画を手がかりに、朝から生き方や自由について考える番組。毎週火曜配信。