#14. De gedachte die bijna iedereen heeft (maar niemand hardop zegt)

Wist je dat de gedachte “Ik ben niet goed genoeg” de meest voorkomende belemmerende overtuiging is?

Zóveel mensen lopen ermee rond, ook de mensen van wie je het niet verwacht.

Als een vriendin dit over zichzelf zou zeggen, zou je haar geruststellen.

Maar waarom lukt het niet om diezelfde mildheid naar jezelf te tonen?

In deze aflevering praat ik over zelfcompassie, kwetsbaarheid en hoe je met behulp van ACT kunt leren vriendelijker met jezelf om te gaan.

De oefening die ik noem vind je hier:

Instagram Story – Zelfcompassie oefening

Wil je ontdekken waar deze overtuiging bij jou vandaan komt?

Kijk dan naar mijn online programma Patroon Verkenner™: https://www.youmepsychologie.nl/patroon-verkenner/