便秘も下痢も無縁。気持ちのいい便意を目指してやるべきたった1つのこと　〈菌の窓ラジオvol.32〉

便意は好きですか？
私は好きです。

でも、便意を感じないままにいつのまにか便秘になっていたり、
お腹を壊していや〜な便意が襲ってくることもあります。

健康で気持ちのいい便意を感じて、快便生活になるための秘訣はあるんでしょうか？

全体のテーマ：気持ちのいい便意を感じる自分を目指してやるべきたった1つのこと

①いい便意と悪い便意
②便秘なのになぜ便意を感じないのか
③腸内細菌が感じさせる便意

一番伝えたいこと：
うんこの移動をイメージして腸内細菌と意思疎通する

番組へのメッセージはこちらhttps://forms.gle/7eKQvZbZgsANqbMS9