E se cada impulso de scroll fosse um convite a conhecer-se melhor?
Um episódio para transformar o telemóvel em bússola em vez de anestesia.
Pegamos no telefone para mensagens, notícias e vídeos… mas muitas vezes é para não escutarmos o que dói.
Este episódio do Tudo com Vagar propõe outra relação com o ecrã: observar o impulso, dar nome ao que sentimos e fazer micro-pausas que devolvem presença.
Deixamos regras simples para um detox digital.
Há perguntas simples, imagens do campo e um desafio semanal “Pausa de Bolso”.
Se lhe apetecer praticar este desafio longe do ruído, o Monte das Lages oferece-lhe horizonte, oliveiras e tempo largo.
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