Hoje recebemos a
Sofia Castro Fernandes, uma mulher que há mais de duas décadas trocou 'a escuta das leis pela escuta das pessoas'.
Licenciada em Direito, a Sofia percebeu cedo que a sua verdadeira vocação era compreender o que move e o que bloqueia o ser humano.
Fundadora do blogue
Às Nove em 2005 e autora de sete livros, ela é hoje uma das vozes mais respeitadas em Portugal no desenvolvimento pessoal, unindo o rigor da Psicologia Positiva e de metodologias de produtividade como o GTD a uma abordagem profundamente humana.
Mas, acima de tudo, a Sofia é alguém que teima em acreditar no lado luminoso da vida e na importância de estarmos presentes no agora.
Oiça a entrevista neste episódio.
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00:00 Quem é Sofia Castro Fernandes
01:18 A infância e a casa da avó
06:38 Os pequenos rituais à mesa
10:34 Organização e foco
14:27 O silêncio e estar sozinha
15:50 Picos de trabalho e stress
18:27 Escrever desde os 7 anos
20:58 Insegurança e controlo
27:27 O valor de não fazer nada
28:42 Lidar com a impaciência
33:50 Coerência entre corpo e cabeça
40:28 Lisboa e o desejo de sossego
44:23 Fazer menos, conseguir mais
47:04 Cantar
