Entre a cassete que nos chama “insuficientes” e a voz que orienta com calma há um trilho de prática diária. Vamos aprendê-lo com vagar.
Todos temos vozes interiores: umas levantam-nos, outras castigam-nos.
Muitas nasceram de vozes antigas que apanharam boleia para dentro de nós.
Neste episódio do Tudo com Vagar conversamos sobre como reconhecer o tom do crítico interior, de onde vem, e como transformá-lo numa presença sábia e bondosa, como a de um bom amigo.
Trazemos imagens do campo, exercícios simples e um desafio semanal para reescrever o diálogo privado que conduz os nossos dias.
Se lhe apetece trocar a auto-flagelação por clareza e cuidado, este é o momento.
Quando quiser treinar isto ao vivo, o Monte das Lages abre o espaço e silêncio.
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