40. Driver du dig själv för hårt? 4 tips för att hitta balansen utan bakslag vid utmattning

Du känner att du borde orka lite till. Fast du är också trött. Och så pressar du dig lite till. Och dagen efter vaknar du med ett bakslag. Känner du igen dig?

Att hitta balansen i hur mycket vi orkar, och bör orka, och hur mycket återhämtning vi behöver och har tid för, är svårt. Men det finns några tips som gör det enklare.

I den här episoden delar jag 4 tips för att du ska kunna hitta vardagen där du kan leva utan bakslag, där du kan planera dina aktiviteter i trygg förvissning om att du kommer orka dem.

Hoppas att avsnittet är till hjälp. 💙

Nämns i avsnittet

Avsnitt 8: 3 steg för återhämtning utan bakslag vid utbrändhet

Avsnitt 9: För mycket att göra? Så minskar du stressen

✨ Kursen Mer ork & mindre hjärntrötthet - 6 veckor till minskad utmattning✨

👉Gratis guide 5 steg för att bli frisk från utmattning och hjärntrötthet

👉Läs allt om hur jag botade min utbrändhet på min blogg www.stressfrikropp.com

⁉️Ställ en fråga till mig - så svarar jag i podden