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Was haben Herzratenvariabilität, Blutbiomarker und 4.000 Jahre alte indische Heilkunde gemeinsam? Mehr als man denkt. In dieser Episode spricht Stefanie mit Dr. Lara Maier, Ärztin, Ayurveda-Expertin und Pionierin einer neuen Präventionsmedizin, die das Beste aus drei Welten verbindet: klassische Schulmedizin, moderne Innovationsmedizin und ayurvedisches Heilwissen.
Gemeinsam tauchen sie ein in die Welt der Doshas (Vata, Pitta, Kapha), erklären, warum der Körper regelmäßige Entgiftung braucht und wie man eine Panchakarma-Kur auch zuhause vereinfacht umsetzen kann. Außerdem: Welche ayurvedischen Heilpflanzen wie Brahmi, Ashwagandha oder Pipali gerade auch in der Longevity-Forschung für Furore sorgen und warum Supplements erst dann wirklich wirken, wenn der Körper zuvor „aufgeräumt" wurde.
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