Ep 47 - Respeitar o teu corpo também é um objetivo para este ano

Começar um novo ano não tem de significar fazer mais, exigir mais ou aguentar mais.
Neste episódio, falo diretamente contigo — mulher — sobre o que significa respeitar o teu corpo, os teus limites e o teu descanso.
Falamos de cansaço normalizado, de noites mal dormidas que viraram rotina e da urgência de parar de te tratares como a última da lista.
No final, apresento-te um convite simples e possível: um desafio de 7 dias para começares a cuidar do teu sono, com presença e sem culpa

link da inscrição - https://taniafreitas.com/lp/desafio7dias/

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