Ep 15 - Aceitas um café às 17h? O teu sono pode não gostar da ideia…

Hoje convido-te para um café… mas não é o que estás a pensar.

Neste episódio do Dorme, tu Pods! vou contar-te porque é que aquele cafezinho inocente das 17h pode estar a sabotar as tuas noites.

Vais perceber como a cafeína age no teu corpo, quanto tempo ela realmente dura no organismo e como podes adaptar os teus hábitos — sem abdicar do prazer de um bom café!

Vem comigo nesta conversa descontraída… com mais sono e menos cafeína!

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