Ep 44 - Como dormir melhor no inverno (mesmo com o frio)

O frio chegou e as noites de inverno já se sentem no corpo. As mantas aumentam, o aquecimento liga-se, mas ainda assim… há quem tenha dificuldade em adormecer, acorde várias vezes ou sinta o corpo rígido e cansado de manhã.
Neste episódio do Dorme, tu pods!, falo sobre como o inverno afecta o teu sono, o que o frio faz ao teu corpo e como podes criar noites mais aconchegantes e restauradoras — sem depender só do aquecedor.

Podes encontrar a Tânia em...
Instagram https://www.instagram.com/atania.freitas/
Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100094351553282
Youtube https://www.youtube.com/@tania.freitas

Dúvidas e sugestões email tania@taniafreitas.com
Podes ainda subscrever a minha newsletter