Ep 27 - Chega de noites mal dormidas

Quantas noites mal dormidas ainda vais aceitar como normais?

Hoje falo-te dos sinais que o teu corpo anda a dar — e que talvez ignores — mas que explicam porque é que o descanso que tanto procuras não chega.

Dou-te pistas para começares a mudar o teu sono, sem promessas mágicas — e conto-te como o Essência do Sono pode ser o teu ponto de viragem.


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