Ep.3 Selvfølelse og grensesetting (si ja/nei)

I denne episoden ser vi kort på sammenhengen mellom lav selvfølelse og grensesetting (i form av å si ja til det vi ønsker si ja til, og nei når vi ønsker å si nei). Jeg gir deg også en øvelse for å prøve å bli mer bevisst ditt ja/nei-mønster og å kunne gjøre endringer slik at du kan få det litt bedre med deg selv og i ditt liv. Du fortjener det!

Hovedkilde: Elizabeth Gummesson (2011) Du er god nok,  J.M. Stenersens Forlag, s.203-220, øvelse s.214

Sitat i starten "Du må tro at du er nok for å kunne si "nok"": Bréne Brown (2016) Uperfekt - våg og vise hvem du er, s.135