85. Grensesetting i 3 steg

Sunne grenser er helt essensielt for å ha energi, glede og indre ro. Vi ser på grensetting i tre steg: å bli bevisst på egne grenser, å kommunisere dem tydelig, og å opprettholde dem i praksis. Og husk: Øve, øve, øve - det er ikke feil å sette grenser, selv om det kan være uvant❤️

Episode 33 og 34 snakker mer om hvorfor det er ubehagelig/vanskelig å sette grenser, identitet og selvfølelse.

Følg og del gjerne podcasten. Takk for at du lytter!

Hilsen Silje

www.skapbalanse.no

Kapitler:

00:00 Introduksjon til Grensesetting

01:48 De Tre Stegene for Grensesetting

04:38 Opprettholde Grenser i Praksis

08:33 Ulike Typer Grenser og ØvelserKeywords: grensesetting, selvbevissthet, kommunikasjon, personlig utvikling, mental helse