Ep.76 Jeg tok på meg for mye - her er læringen jeg tar med videre

Skal jeg fortelle deg hva som ikke er lurt når du allerede har mye å gjøre? Å legge til mer! Jepp – jeg gjorde akkurat det. I ukens episode forteller jeg hvordan det gikk, og hvordan du kan unngå samme felle.

Velkommen til en ny episode av Skap Balanse – podcasten for deg som ønsker mer ro og glede i hverdagen! I denne episoden deler coach og mentaltrener Silje om hvordan hun selv havnet i den velkjente «for mye å gjøre»-fella – og hva hun (og du) kan lære av det. Hun forteller kort om de to kursene hun har tatt i høst, og hvordan de forbereder henne på å nå nye mål i 2026.

Dette er episoden for deg som vil lære mer om å finne balanse mellom drømmer, mål og hverdagens realiteter. Og så klart får du en egen refleksjonsoppgave for å hjelpe deg på vei med å sette litt mer realistiske mål: Hvordan kan du legge til noe nytt uten å sprenge kalenderen eller at det går negativt utover dine nærmeste – og hva må du eventuelt kutte ut for å skape rom?

Følg gjerne podcasten og del episoden videre:-)

Kontakt: skapbalanse@gmail.com

Takeaways

• Vi har begrenset med kapasitet.
• Det er lett å si ja til for mye.
• Vi må være bevisste på vår kapasitet.
• Å legge til nye aktiviteter krever justering av eksisterende forpliktelser.
• Vi må involvere våre nærmeste i planleggingen.
• Å kutte ut aktiviteter kan være nødvendig for å oppnå nye mål.
• Stress kan være et resultat av å ta på seg for mye.
• Mentaltrening (og planlegging) kan hjelpe med å håndtere stress.

• Selvutvikling er en kontinuerlig prosess med mange lag.
• Det er viktig å ha et riktig mindset for å nå mål.

• Balanse mellom arbeid og fritid er essensielt.
• Kreativitet og fleksibilitet er nødvendig for å oppnå mål.
• Det er viktig å justere mål etter livssituasjonen.
• Hvile og balanse kan også være mål.