Zocken, Scrollen, Pornos: So besiegst du Prokrastination und Pornosucht

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Ständig am Handy hängen, zocken oder Pornos schauen, das machen wir ja meistens dann, wenn uns eigentlich alles zu viel wird. Wenn du gestresst oder einsam bist, suchst du halt nach schneller Ablenkung. Das hilft kurz, aber am Ende macht es den Druck im Kopf nur noch schlimmer. In dieser Episode schauen wir uns erst mal an, wie du im Alltag überhaupt merkst, wann dieser Autopilot anspringt.

💬 Hier kommst du zur Digitalen Sprechstunde für Männer (KOSTENLOS): Ich höre dir zu, analysiere deine Situation und zeige dir mögliche Lösungswege auf:
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