Der Dopamin-Detox zur Befreiung von Pornosucht?

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Wenn man extrem viel Porno schaut, liegt das meistens an Stress oder Überforderung. Das Gehirn sucht bei Druck halt nach schneller Entlastung, und schon steckt man in einer Dauerschleife fest. In dieser Folge schauen wir uns an, was ein Dopamin-Detox wirklich bringt und wie der erste Schritt aussieht, um die eigenen Impulse im Alltag besser zu verstehen.

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