61. "Nie potrafię zgubić zbędnych kilogramów. Od czego zacząć?" - odpowiedź na pytanie od Was

Takie pytanie otrzymałam:

"Nie potrafię zgubić zbędnych kilogramów. Kilka lat temu byłam 24 msc na diecie. Skrupulatnie trzymałam się przepisów dietetyka. Kilogramy sukcesywnie znikały. Nie było to głodzenie się. Jednak jakąś część dnia poświęcałam na zakupy i gotowanie. Licząc na to, że zmienię przyzwyczajenia po dwóch latach, popełniłam wielki błąd. Gdy tylko przestałam gotować według przepisów, kilogramy wróciły. Oczywiście nie od razu, bo trwało to 2 lata. Teraz jednak stoję w miejscu. I nie wiem co teraz począć? Od czego zacząć?"

Zapraszam do posłuchania odpowiedzi.

Strone tego odcinka https://emocjisienieje.pl/61-2


Polecam:

• odcinek podcastu "Dietetyk inny niż inni" - rozmowa z Katarzyną Stankow. https://emocjisienieje.pl/18-2/
• odcinek podcastu "Co zrobić, żeby schudnąć, to źle postawione pytanie" https://emocjisienieje.pl/26-2/
• odcinek podcastu "Jeśli chcesz schudnać, to ucz się od zwycięzców" https://emocjisienieje.pl/28-2/

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz