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#empathin #hypervigilant #erhöhtewachsamkeit
Heute geht es um den Unterschied zwischen Empathie und Hypervigilanz - einer stark überhöhten Wachsamkeit. Ich stelle drei Kriterien vor, mit deren Hilfe ihr erkennen könnt, ob ihr Empathin oder eher hypervigilant seid - und drei einfache Soforthilfemaßnahmen, um euer Nervensystem zu beruhigen und zu regulieren.
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