88. Een checklist om te stoppen bestaat niet, maar dit kun je zéker niet overslaan

Wie wil er nou niet gewoon een lijstje? Een duidelijk stappenplan van A naar B naar C, zodat je precies weet wat je moet doen om je relatie met alcohol te veranderen. Ik heb daar zelf ook jarenlang naar gezocht: naar het ene magische recept dat voor iedereen zou werken. Dat lijstje bestaat niet. Maar er zijn wel vier fundamenten die je niet kunt overslaan, en die deel ik in deze aflevering met je.

In deze aflevering:

• Waarom milder worden voor jezelf essentieel is, ook al voelt dat tegennatuurlijk
• De zin van auteur Laura McKowen die mijn kijk op streng zijn voor jezelf compleet veranderde
• Waarom eerlijkheid over je gedrag niet hetzelfde is als de eerlijkheid die er echt toe doet
• Wat het betekent om aan te kijken in plaats van weg te kijken, en wat ik daarin zelf tegenkwam
• Hoe je jouw eigen aandeel kunt zien zonder jezelf de schuld te geven
• Waarom je dit niet alleen hoeft te doen en wat er voor mij veranderde toen ik ging delen

De belangrijkste boodschap die ik je wil meegeven: vrij worden van alcohol is geen kwestie van harder je best doen of een lijstje afvinken. Het vraagt om milder worden voor jezelf, om eerlijk durven kijken naar wat er echt onder je drinken zit, om je eigen aandeel onder ogen te zien zonder jezelf daarmee klein te maken, en om te beseffen dat je dit niet in je eentje hoeft te doen. Dat besef dat het geen eindpunt is dat je ooit definitief bereikt, is geen slecht nieuws. Juist daarin zit jouw vrijheid.

Links

Alle informatie over het nieuwe groepsprogramma From Fixation to Freedom vind je hier: fixation-to-freedom

Download het gratis e-book 'Waarom lukt het me nou nooit om te stoppen na één of twee wijntjes?' voor meer inzicht in waarom blijvend stoppen zo moeilijk kan zijn.

Mijn boek Blij Alcoholvrij is nu verkrijgbaar! Daarin deel ik nog meer persoonlijke verhalen, inzichten en perspectieven om je te helpen je relatie met alcohol duurzaam te veranderen. Niet vanuit wilskracht, maar door het verlangen ernaar kwijt te raken. Bestel het boek hier.

Ben je enthousiast over deze podcast? Help andere mensen dan ook deze podcast te vinden door een review achter te laten. 💛

Gemaakt in samenwerking met Podcast Queen – podcastqueen.nl

 Muziek: Bright Ideas door Shane Ivers - https://www.silvermansound.com