⚡ 在這個資訊爆炸、多工至上的時代，
是不是常常覺得還有好多事沒做，要熬夜做完？
最後搞得又累又做得不好？
💫偷偷告訴你，別再一直計畫一個會失敗的計畫了，「有效的做事」其實不是指有效能有效率？
Cindy邀請大家與心理師一起練習如何單純地觀察、描述、參與。
不急著下定論，不評價、不批判的態度，
練習用反慣性的方式，一次只做一件事，專注當下的一切，停止我們的自動導航。
本集HOST
【 芊羽心理師X 可廷心理師 】
#正念日常
提升注意力
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