Hochsensibilität und Hochsensitivität als Therapeut gewinnend einsetzen

Rund 20 Prozent aller Menschen gelten als hochsensibel – Denise ist eine davon, und in dieser sehr persönlichen Folge erzählt sie offen, wie sie erst vor acht Jahren durch einen Zufall auf das Thema gestoßen ist, warum eine Erschöpfungsdepression im Rückblick ein Geschenk war, und wie sie ihre feine Wahrnehmung heute gezielt in der Arbeit mit Pferden und Besitzern einsetzt. Außerdem geht es um den Unterschied zwischen Hochsensibilität und Hochsensitivität, um Misophonie, um Grenzen setzen statt Bitten formulieren – und darum, warum Pausen für Hochsensible keine Schwäche, sondern eine Voraussetzung sind.

00:00 Intro: Warum ich über Hochsensibilität spreche

01:22 Was Hochsensibilität wirklich bedeutet

05:00 Hochsensibilität vs. Hochsensitivität

13:05 Die vier Kernmerkmale

21:34 Geräuschempfindlichkeit und Misophonie

24:25 Wie ich selbst auf das Thema gestoßen bin

28:22 Burnout-Risiko und meine eigene Erschöpfungsdepression

31:00 Wie ich Hochsensibilität in der Arbeit nutze

34:17 Grenzen setzen statt Bitten formulieren

37:50 Glaubenssätze hinterfragen

42:32 Hochsensibilitätstest und Hochsensibilität bei Kindern