主持人：【默默】
甜甜的滋味總讓人心情變好，但你知道每天吃進嘴裡的「糖」，其實有很多種嗎？
蔗糖、高果糖糖漿和代糖，雖然都能帶來甜味，對身體的影響卻大不相同。
這一集，嘉嘉老師要帶大家認識三種常見糖類的來源與特色，
破解「代糖一定比較健康」、「高果糖糖漿只是比較甜」等常見迷思，
也聊聊哪些食品和手搖飲最容易藏有高果糖糖漿，以及長期攝取過量可能帶來的健康風險。
最後也分享實用的減糖小技巧，像是如何看懂食品標示、挑選適合的甜味來源，
以及循序漸進調整手搖飲甜度，讓你不用完全戒糖，也能吃得更健康、更安心。
歡迎來到青青草原的美好世界~
這裡有人物訪談、新聞時事、藝文介紹等精彩內容
週一至五 每天晚間6點更新
台灣是美麗的寶島 居住在寶島的人們更美好
歡迎您跟著主持人麥倫、默默的腳步
一起探索美好台灣！
收聽更多光華之聲的精彩節目
https
://linktr.ee/khmusic1963
--
Hosting provided by
SoundOn 
