「伸びて」と言われてもわからない！けのびでつかむクロールの感覚

水泳がもっと楽しくなるヒントや、楽に泳ぐためのコツ、水泳の魅力を福岡からお届けする「楽しく楽に泳げちゃうラジオ」！

水泳初心者専門のスイミングパーソナルコーチ・中原が、泳ぐのが苦手な方にもわかりやすくお話しします。

今回の「教えて楽泳コーチ」は、クロールで水をかくタイミングについて。

「伸びてと言われても、どうすればいいの？」
「自分では伸びているつもりなんだけど……」

そんな方に試してほしいのが、けのびを使った感覚づくりです。

壁を蹴ってすぐに手を動かす場合と、少し進んで体が安定してから動かす場合。どちらが水をとらえやすく、気持ちよく進めるかを比べてみましょう。

頭で理解するだけでなく、体で「こっちの方が泳ぎやすい！」と感じること。その感覚をクロールにつなげていくコツをお伝えします。

「水泳っていいよね」では、中原コーチが出場した全九州マスターズ大会を振り返ります。

膝の不調やタイムへのプレッシャーで、出場前は少し後ろ向き。それでもウォーミングアップで水の感覚を確かめるうちに、「今日はいけるかも！」と気持ちが変わっていきました。

50m自由形の結果は26秒47、45〜49歳区分で4位。
3位との差は、わずか0.1秒でした。

泳ぎ切った満足感と、あと一歩の悔しさ。そして次の挑戦へ。
教える側としても、泳ぐ側としても水泳に向き合う中原コーチの本音をお届けします。

提供：楽泳スイミング

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