Mes Tops et Flops de mon année sport et running 2025 (Ep 398)

C’est le moment des bilans Strava, Spotify, YouTube… Alors j’ai décidé de faire moi aussi mon propre récap personnel de mon année sportive et course à pied. Comme l’an dernier je ne donne pas de chiffres de kilométrage ou de volume, pour éviter la comparaison et aussi car ça m’éloigne de l’essentiel.

Liens :

• Le programme Marche Japonaise : https://go.soulier.xyz/marchejaponaisekm42
• La méthode pour imaginer et planifier ton année sportive : https://go.soulier.xyz/plan26 (38% de réduction)
• La Stratégie FlowFit : https://go.soulier.xyz/flowfitkm42
• Gratuit : Le Kit Reboot pour retrouver la forme https://km42.soulier.xyz/kit
• Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42
• Rejoindre le Hamsters Running Club : https://km42.soulier.xyz/hrc
• Tous les liens et anciens épisodes : https://km42.soulier.xyz/398

Dans cet épisode :

• quelles sont mes plus grandes réussites de l’année
• quelle est ma plus grosse déception
• pourquoi mes blessures à la même période de l’année me posent question
• pourquoi l’année 2026 sera symbolique et spéciale avec le Projet 50
• pourquoi j’ai modifié mes habitudes de sommeil
• quel est ce conflit personnel entre mon identité sportive et réalité de ma vie actuelle
• pourquoi certains de mes choix peuvent paraître prudents voir frileux mais sont alignés avec mon objectif de vie
• ce qui a rempli ma forêt de confiance
• les photos de que j’ai affiché sur mon mur
• pourquoi je cours plus après les souvenirs qu’après les dossards et les médailles

Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2026

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KM42 est un podcast running, course à pied et préparation mentale : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. Recommencer. Et tout ce qui se passe dans la tête d’un coureur. Je vous aide à devenir Champion.ne du Monde de Votre Monde et confiant pour le reste de votre vie

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