Hvordan kommer du bedst igennem den sidste del af vinterens træning?

I dagens afsnit tager vi fat i den sidste – og for mange den sværeste – del af vinteren.

For der er ingen tvivl om, at det stadig er koldt. Og at det har været det i et stykke tid.

Måske kæmper du lidt med motivationen. Måske bander du lidt over vejret. Måske er rutinerne begyndt at glide. Måske er du blevet tvunget ind på løbebåndet – og har det mildest talt en smule kedeligt.

Vi taler om, hvordan du kommer bedst muligt igennem den sidste del af vinterens træning – både mentalt og praktisk.

Om motivation. Om at tænke på sit fremtids-jeg. Om at reframe vintertræning. Om hvad vi selv dropper først. Om vi egentlig holder vores egen træning. Om SoMe-trends – og om hvornår man skal holde fast i sine ambitioner, og hvornår man måske bør justere dem.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.