Hvordan passer du på dig selv, mens du træner hårdt?

Det er vigtigt at lytte til sin krop, når man samtidig træner hårdt og konstant forsøger at komme i bedre form.

I dette afsnit taler Coach Kallon og Nikolaj om vigtigheden af søvn, hvordan de begge forsøger at passe på sig selv i deres jagt på peak performance, overtræning og om at gå til professionel behandling.

Der er selvfølgelig også sat tid af til både bødekassen og ugens anbefalinger.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.