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Wie betrachtet Ayurveda die Wechseljahre – und welche Rolle spielen dabei Vata, Pitta und Kapha? Im Gespräch mit Sarah erfährst du, wie sie Schlafprobleme, Hitzewallungen, Gewichtsveränderungen und innere Unruhe aus ayurvedischer Sicht einordnet. Es geht um Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stressmanagement, aber auch um die Grenzen dieser Begleitung und die Bedeutung ärztlicher Abklärung. Ein Gespräch über individuelle Bedürfnisse und die Wechseljahre als Übergang in eine selbstbestimmte Lebensphase.
