The 5-4-3-2-1 Meditation
Listen In · 9 juli 2025 · 10:40
Listen In · 9 juli 2025 · 10:40
Lyssna i Podli-appen 🎧
Följ dina favoritpoddar, lyssna offline och i bilen med CarPlay och Android Auto, och fortsätt alltid där du slutade. Prova gratis.
This gentle meditation guides you through the 5-4-3-2-1 technique, a sensory practice to reconnect with sight, touch, sound, smell, and taste, grounding you in the present moment.
🔗 LINKS & RESOURCES:
• My Instagram @annievartanian
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
