星宝 | 旧金山湾区心理医生 Dr. Amma Tai 说：“你已经做得很好了！”
亮晶晶 Glow Abroad · 2025年4月23日 · 28:42
亮晶晶 Glow Abroad · 2025年4月23日 · 28:42
🎙 亮晶晶 · 星宝 | AMMA TAI「不要因为没做到完美，就忘了你已经很棒了」
戴博士
戴博士是美国加州临床心理学家。她具有多项专业训练，善于在辅导中按受助者需要而快速给予方案和出路，结合十年来所累积的丰富临床心理治疗经验；专长处理不同的个人情绪病，抑郁症，各种焦虑症，婚前辅导，恋爱，各种婚姻问题及困扰，个人成长发展以及人际关系等等。戴博士特别专长于压力处理，过度活跃症及各样焦虑病患，如广泛焦虑症，惊恐症，恐惧症，社交恐惧症，适度障碍 (adjustment disorder) 等，能快速地协助受助者理解及解决问题。
Dr. Amma Tai
Dr. Tai, a licensed clinical psychologist providing consultation and group therapy in English, Cantonese and Mandarin. She specializes in anxiety disorders, stress and related conditions, and provides ADHD evaluation.
Tel: 925-385-8122
🧠 焦虑、ADHD、自我诊断潮 ——社交媒体上流行的“自我标签”，到底是了解自我，还是误读症状？
🧸 从心理师到妈妈 ——Dr. Amma Tai 成为母亲后，对“耐心”“母职”和自我角色的全新理解。
🌱 文化与心理的对话 ——为何华人特别容易陷入“我不够好”的循环？therapy 真的可以松动这种执念吗？
💌 爱的练习题 ——therapy 是什么？为什么送朋友一张「心理咨询体验卡」也许是最温柔的礼物？
📌 Timecode | 本集时间轴
00:00 开场：给所有妈妈的一句话——你已经很棒了
03:00 什么是 ADHD？我们真的懂了吗？
07:00 社交媒体上的自我诊断：趋势还是误导？
10:50 华人文化下的完美主义与羞耻感
16:30 therapy 不是“有病才看”，也是日常保养
19:40 成为母亲之后的心理转变
24:00 当妈妈、也是心理师：多重身份的挑战
27:00 女儿的未来、女性的选择：什么是我想给她的世界？
30:40 爱自己，是一辈子的练习题
34:00 本集推荐影片：《Inside Out》（头脑特工队）
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