「我的孩子為什麼總是無法專心？」
這是許多家長共同的煩惱，甚至可能影響學習與生活。
中國醫藥大學新竹附設醫院職能治療師曾新慈分享，幫助孩子進入專注狀態，可以從四個方向開始：
✅ 1. 身體調節
孩子太累、太亢奮或太緊繃時，很難立刻進入專注狀態。可以先陪孩子深呼吸幾次，或練習「肌肉用力再放鬆」，讓身體慢慢穩下來。
✅ 2. 環境設計
打造讀書、吃飯的固定環境，減少干擾與分心。
✅ 3. 指令清楚
一次只說一件事，越簡單、越具體越好。
✅ 4. 活動分級
給孩子「剛剛好的挑戰」，讓他有成功經驗，才能建立持續專注的能力。
注意力的目標，不只是坐好不動，而是幫助孩子更能參與生活。
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