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Kennst du das? Ein einziger Satz, ein Blick, eine Mail – und plötzlich fühlst du dich wieder wie sieben. Du reagierst heftiger, als die Situation es hergibt, und fragst dich hinterher: Was war das denn gerade?
In dieser Solofolge der Badewannengespräche nehme ich dich mit zu deinem inneren Kind. Ich erzähle dir, was das innere Kind wirklich ist und warum es nicht nur alte Wunden in sich trägt, sondern auch deine Lebendigkeit und Freude. Und ich zeige dir, wie du ganz praktisch wieder Kontakt aufnehmen kannst: über Kinderfotos, deinen Körper und Atem, Briefe, Spiel und eine kleine tägliche Frage.
Im zweiten Teil geht es um die Momente, in denen dein inneres Kind so richtig getriggert wird. Dafür gebe ich dir einen einfachen Notfall-Plan in vier Schritten mit. Mit ihm findest du aus dem Alarm zurück in deine erwachsene Kraft. Und ich zeige dir, wie du Trigger danach als Wegweiser zur Heilung nutzen kannst – auch in deiner Beziehung.
Mit dabei ist eine geführte Übung, in der du deinem inneren Kind begegnest. Hör sie dir am besten in Ruhe an – gern in der Badewanne.
Deine Kommentare, Wünsche und dein Feedback sind herzlich willkommen – direkt unter dem Podcast, per Mail an podcast@badewannengespraeche.de oder via DM auf Beates Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/beatekuehnlifecoaching?igsh=c2RyYTV3OTF2ajFu&utm_source=qr
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Diese Podcast-Folge dient ausschließlich zu Informationen und Impulsen rund um Beziehung, Liebe und Alltag. Sie ersetzt keine individuelle psychologische oder therapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch eine qualifizierte Fachkraft. Wenn du professionelle Unterstützung brauchst, wende dich bitte an einen entsprechenden Ansprechpartner in deiner Nähe.
