56 - Hur många reps per muskelgrupp?
Fitness Filosofi · 8 dec. 2025 · 36:53
Fitness Filosofi · 8 dec. 2025 · 36:53
Lyssna i Podli-appen 🎧
Följ dina favoritpoddar, lyssna offline och i bilen med CarPlay och Android Auto, och fortsätt alltid där du slutade. Prova gratis.
Tom har gjort spaningar inom fitnessbärlden, två som kan vara värda att hålla lite extra koll på under nästa år. Vi pratar även om hur en optimal träningsvecka ska se ut. Vilka muskelgrupper ska vi träna och hur ofta?
