已屆七十歲、一臉落腮鬍、人稱「健美老爹」的李寶康，退休前，他是台灣第一批飛安調查官，2002年華航CI611澎湖空難事件，就是他和飛安調查小組同仁在極度複雜的空難現場找出失事真相，二十年來他上山下海勘驗事故，靠著長年健身維持充沛體力。從40歲開始，他每天固定重訓，深蹲可舉起140公斤、硬舉達120公斤，身材壯碩堪比壯年。退休後，他將健美視為生活重心，甚至在同學鼓勵下參加比賽，屢屢奪冠，還拿下2020年總統盃金牌。李寶康認為，重訓不僅延緩老化，更賦予人生新的意義，他立志要比到八十歲，持續以熱情和毅力，展現熟齡健美的力量與價值。從「守護天空安全」到「雕塑身體力量」，這兩種不同的人生，「重量」都很重，來聽聽他的精彩人生故事。
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