Relever le défi du Tour du Mont Blanc Cyclo avec Estelle Fischer | Femme cycliste, Défi cycliste, Cyclisme féminin, Ultra cyclisme

Comment se préparer à un défi de 330 km et 8 300 m de dénivelé, tout en apprenant à écouter ses limites ?

Estelle Fischer est cycliste passionnée, installée en Alsace, et engagée depuis des années dans le vélo sous toutes ses formes.

Elle raconte sa participation à la cyclo du Tour du Mont-Blanc et ce que cette épreuve lui a appris sur l’effort, le plaisir et l’écoute du corps.

Au programme de l’épisode:

• Comment Estelle a découvert le vélo et construit sa pratique au fil des années ?

• Pourquoi varier route, VTT, gravel et compétition nourrit sa motivation ?

• Comment se préparer physiquement et mentalement à une épreuve comme le Tour du Mont-Blanc ?

• En quoi l’entraînement structuré et le renforcement font la différence sur l’ultra-distance ?

• Comment gérer l’alimentation, le matériel et la fatigue sur une cyclo de plus de 12 heures ?

• Pourquoi savoir s’arrêter peut aussi faire partie de la réussite ?

Un retour d’expérience lucide et honnête sur l’ultra-cyclisme et la notion de limite.

🔗 Liens:

• Instagram : https://www.instagram.com/estellefischerddeav/

• Bretz'elles ride by Stl : https://www.instagram.com/bretzellesride/

• Facebook : https://www.facebook.com/p/BretzElles-Ride-by-Stl-61556383692171/?locale=fr_FR

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🎵 Musique du générique:

Titre: Running (ft Elske)

Auteur: Jens East

Source: https://soundcloud.com/jenseast

Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr

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