Ti è mai capitato di dire "sì" quando volevi dire "no", solo per evitare il senso di colpa?
I sensi di colpa possono diventare un peso insopportabile, limitandoti e facendoti sentire bloccata.
Ogni volta che accetti qualcosa contro la tua volontà, scavi una piccola crepa nella tua autostima.
In questa puntata, Condivido con te come ho imparato a dire "no" senza sentirmi in colpa, svelandoti i segreti per vivere in armonia con te stessa.
Attraverso esempi concreti e tecniche pratiche, scoprirai come mettere il tuo benessere al primo posto, riconoscere i tuoi limiti e liberarti finalmente dai sensi di colpa.
Ascolta ora e inizia a dire "sì" solo a ciò che conta davvero per te.
Indice:
00:00 | Introduzione e Benvenuto
00:16 | Come dire no ai sensi di colpa
01:00 | Il peso dei sensi di colpa
02:20 | Origine dei sensi di colpa
03:40 | Come affrontare i sensi di colpa
04:50 | Essere gentili con se stessi
05:50 | L'importanza di essere obiettivi
07:00 | Come riconoscere le proprie priorità
08:40 | Praticare la gentilezza verso se stessi
10:00 | Il potere di dire no
11:30 | Conclusione e riflessioni finali
---
I miei corsi per il tuo benessere:
https://www.auraspei.it/prodotti/
Ascolta e condividi questo podcast:
https://www.spreaker.com/podcast/momenti-di-benessere--6281030
Risorse gratuite:Il blog di Auraspei:
https://www.auraspei.it/aurablog/
La newsletter Vergognosamente Felice:
https://www.auraspei.it/newsletter/
La guida per ritrovare la calma interiore:
https://www.auraspei.it/5-passi-calma-interiore/
Diventa un supporter di questo podcast:
https://www.spreaker.com/podcast/momenti-di-benessere--6281030/support.
💗 Se desideri sostenere questo progetto indipendente e aiutarmi a divulgare il benessere quotidiano, entra ne Il Rifugio Interiore:
https://www.auraspei.it/rifugio-interioreuno spazio intimo e nutriente in cui ritrovare te stessa, con strumenti concreti come:
- meditazioni guidate
- corsi digitali su autostima, ansia e riflessologia
- il libro Prima Arrivi Tu in formato PDF/ePub
- il podcast senza pubblicità
- la chat privata con me e la nostra community
→ Scopri il Rifugio su Patreon:
https://www.patreon.com/auraspei🌿 Risorse gratuite per iniziare a prenderti cura di te:
→ Blog Auraspei: https://www.auraspei.it/aurablog/
→ Newsletter “Vergognosamente Felice”: https://www.auraspei.it/newsletter/
→ Guida: 5 passi per ritrovare la calma interiore: https://www.auraspei.it/5-passi-calma-interiore/
