In questa puntata ti parlo di umiltà e arroganza, di quel confine sottile che spesso non vedo finché non l'ho già superato. Ti racconto cosa mi è successo tornando dalla Thailandia, un episodio al distributore di benzina che mi ha fatto riflettere su quanto spesso trattiamo le persone come se fossero meno importanti di noi, senza nemmeno accorgercene.
Parto da un parallelo che mi ha sempre colpita: nella medicina cinese, che ho studiato quasi vent'anni fa, tra i sette livelli di malattia il più difficile da cui guarire non è il cancro, ma l'arroganza.
Nel buddismo, filosofia che ho ritrovato durante il mio ritiro in Thailandia, l'eccesso di ego nella sua parte negativa viene considerato allo stesso modo la condizione più difficile da cui tornare indietro. Due tradizioni diverse, la stessa intuizione che porto con me: quando il mio ego smette di cercare sicurezza e comincia a cercare superiorità, l'umiltà diventa sempre più difficile da ritrovare.
Ti propongo anche un piccolo esercizio pratico che faccio anche io, da fare con carta e penna quando hai qualche minuto libero. Tre domande semplici che ti aiutano a capire cosa sta davvero proteggendo il tuo ego in una situazione che ti ha ferita o messa sulla difensiva, e qual è il gesto più umile che potresti fare, senza che questo significhi sminuirti o dare sempre ragione agli altri.
Non è un esercizio per giudicarti. È un modo che uso per fare un po' di ordine e capire quando sto davvero parlando per esprimere la mia verità, e quando invece sto solo nutrendo il mio ego.
INDICE:
00:00 | L'episodio al distributore: quando l'arroganza prende il sopravvento
04:03 | Perché l'arroganza è la malattia più difficile da cui guarire
08:31 | L'esercizio delle tre domande per ritrovare l'umiltà
Diventa un supporter di questo podcast:
https://www.spreaker.com/podcast/momenti-di-benessere--6281030/support.
💗 Se desideri sostenere questo progetto indipendente e aiutarmi a divulgare il benessere quotidiano, entra ne Il Rifugio Interiore:
https://www.auraspei.it/rifugio-interioreuno spazio intimo e nutriente in cui ritrovare te stessa, con strumenti concreti come:
- meditazioni guidate
- corsi digitali su autostima, ansia e riflessologia
- il libro Prima Arrivi Tu in formato PDF/ePub
- il podcast senza pubblicità
- la chat privata con me e la nostra community
→ Scopri il Rifugio su Patreon:
https://www.patreon.com/auraspei🌿 Risorse gratuite per iniziare a prenderti cura di te:
→ Blog Auraspei: https://www.auraspei.it/aurablog/
→ Newsletter “Vergognosamente Felice”: https://www.auraspei.it/newsletter/
→ Guida: 5 passi per ritrovare la calma interiore: https://www.auraspei.it/5-passi-calma-interiore/
