J'ai changé ma vie en 180 entraînements : le guide pour entrepreneurs

Transformation, motivation et discipline : comment un entrepreneur en surpoids a bâti la transformation de sa vie — un demi-Ironman en 9 mois, 180 entraînements, 86 livres en moins depuis 2020.

Mai 2025 : 220 lbs, pas couru depuis 13 ans, une cheville vissée à 10 vis. Le 1er mars suivant : la ligne d'arrivée du demi-Ironman de Monterrey, les larmes aux yeux. P-O raconte les 9 mois qui ont tout changé — pis comment appliquer la même recette à n'importe quel défi.

Dans cet épisode :

• Commencer ridiculement petit : 650 mètres par jour pendant 30 jours
• Les 2 disciplines cachées du triathlon : la nutrition pis le sommeil
• « Banker » : les leçons apprises à la dure
• Le jour J à Monterrey : la gourde perdue, 16 km sans s'arrêter, sub 6 h 30
• Agenda, coach, gang : la structure qui rend la transformation possible

C'est quand la dernière fois qu'un défi t'a foutu la chienne ? Viens le dire à P-O.

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