59. Waarom “eet meer vezels” het slechtste advies is bij PDS (5 grote misvattingen over vezels)

“Probeer wat meer vezels te eten.”

Waarschijnlijk heb jij dit advies ook al 100 keer gehoord bij PDS of darmklachten.Maar… wat als dit juist averechts werkt?

In deze aflevering neem ik je mee in 5 grote misvattingen over vezels die ik dagelijks zie bij vrouwen met een prikkelbare darm. Wat wil je niet meer doen en wat juist wel bij een opgeblazen buik, rommelende darmen en slechte stoelgang?

Ik bespreek onder andere:

• Waarom volkoren producten niet automatisch goed zijn bij PDS• Waarom een theelepel lijnzaad je darmproblemen niet “fixt”• Waarom 250 gram groente per dag veel te weinig is• Of je écht maar 2 stuks fruit per dag “mag”• Het verschil tussen oplosbare en onoplosbare vezels (en waarom balans cruciaal is)

Heb jij last van een opgeblazen buik, wisselende ontlasting, krampen of PDS?Dan is deze aflevering een must-listen.

🎓 Wil je leren hoe je jouw darmen stap voor stap herstelt, zonder streng dieet, maar met een holistische aanpak? Meld je dan HIER gratis aan voor mijn online masterclass.