🗣️座艙長：Leo
本集重點：
✔️ 什麼是「內耗」？事情都還沒發生，腦袋卻已經演完八百場小劇場？
✔️ 為什麼越認真、越敏感、越在意別人眼光的人，反而越容易內耗？
✔️ 薑咪在空服員受訓時，一直卡在日文 check 沒過到底有多崩潰？
✔️ 職場被誤會、被貼標籤、被酸，究竟該忍下來還是直接反擊？有時候你不說，對方真的會一直踩！
✔️ 曾經被誣賴檢舉、被資深同事刁難，為什麼兩人選擇直接把話講開後，對方反而軟掉了？
✔️ 不再討好所有人之後才發現：朋友真的不用多，重質不重量就好！
✔️ 腦袋開始無限小劇場怎麼辦？「心靈樹洞」到底可以怎麼用？
✔️ 一杯咖啡、一個廁所、一個人靜靜待著，原來都是幫自己按下暫停鍵的方法！
✔️ 不敢對別人說的話，可以全部丟進只有自己的 LINE 群組？兩人私藏的情緒出口大公開！
✔️ 為什麼身體越緊繃，情緒也越容易卡住？拉筋、按摩、睡飽，真的能幫助停止內耗嗎？
✔️ 最後送給正在內耗的你：事情還沒發生之前，不要先替自己受傷。
水晶體態調整師｜薑咪：
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即薑起飛-空姐整脊師薑咪 FB｜
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本節目由【
聲歷其境】剪輯播出
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