Extrait épisode 44 : Bouger après bébé, l’importance du mouvement dans le post-partum Avec Justine, la co-fondatrice de Holi Mama

✨ Et si ce début d’année t’aidait à te prioriser ? ✨

Après l’arrivée de bébé, ton corps a vécu une aventure immense.

Et pourtant, on lui demande souvent d’attendre… encore.

Dans ce nouvel épisode de Boob Boob le podcast, on parle de bouger après bébé : pourquoi le mouvement est essentiel en post-partum,

comment se reconnecter à son corps en douceur,

et surtout, comment remettre toi au centre, sans pression ni culpabilité.

Pour en parler, nous avons eu la joie d’accueillir Justine, co-fondatrice de Holi Mama, pour un échange bienveillant, éclairant et profondément déculpabilisant.

Un épisode pour te rappeler que prendre soin de toi, ce n’est pas “en plus”,

c’est une base 🫶🏼

🎧 Disponible MÈRE-credi

P.S. : faîtes plus souvent des cercles de nuque, ce n’est pas que des cercles de nuque !

Hélène & Cassandre 🤍🐆

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