كيف نبني عادات غذائية صحية؟ مع د.آية الأخوان

‏في هذه الحلقة تحدثنا الدكتورة آية الإخوان عن بناء عادات غذائية صحية و تأخذنا في عدة محاور عن:

ماهية هذه العادات الغذائية؟

وكيف نبنيها بسهولة دون ان نستثقلها بعشر خطوات سهلة البناء وسهلة الالتزام بها

وما هي احتياجاتنا الغذائية اليومية؟

وهل المكملات الغذائية ضرورية؟

وعلى أي أساس تؤخذ؟ باعتبار ثلاثة أستسيات مهمة

وأخيرا تشرح لنا فوائدها وأضرارها

https://www.instagram.com/frag_aya?igsh=MWVrZTB0b2MzczN4eg==