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Hi!馬修

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EP40_好睡嗎？睡眠與情緒的微妙關係 feat.身心科醫師 張邦彥

Hi!馬修 · 2025年4月14日 · 33:00

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睡不好，不只是晚睡這麼簡單。身心科醫師張邦彥又來了！這次來跟馬修聊睡眠。 失眠往往是壓力、焦慮與未被說出口的情緒的提醒。從生理時鐘、夢的意義，到日常行為對睡眠的影響，這集深入解析為何我們在夜裡輾轉難眠，也教你如何幫助自己真正好好睡。 每週更新。 歡迎訂閱，收聽 官網：matthewschoice.com/ FB：facebook.com/matthewschoice IG：instagram.com/matthewschoice/ 歡迎來信交流：matthewsmedia@matthewschoice.com 加入官方Line：https://lin.ee/U81xva7 -- Hosting provided by SoundOn

单集: Hi!馬修

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