La méditation que toute personne anxieuse devrait faire

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Cette méditation guidée vous accompagne lorsque l’anxiété mobilise votre attention et que le mental produit de nombreuses pensées. Vous apprendrez à observer l’agitation intérieure avec douceur, à revenir aux sensations du corps et à laisser le calme retrouver sa place.

Cette séance ouvre le parcours Arrêter de trop penser, une série de cinq méditations guidées consacrées aux ruminations mentales, à l’anxiété du soir et au retour au présent.

Parcours complet Arrêter de trop penser : youtube.com/playlist?list=PLcBxDqwtc_n8

Prenez le temps de vous installer confortablement et choisissez un environnement calme pour vivre cette pratique.

Podcast La méditation que toute personne anxieuse devrait faire

#MeditationGuidee #Anxiete #CalmerLeMental