Apprendre la méditation simplement
Écoutez dans l'app Podli 🎧
Suivez vos podcasts préférés, écoutez hors ligne et en voiture avec CarPlay et Android Auto, et reprenez toujours là où vous en étiez. Essai gratuit.
28 sept. 2026
Lorsque le mental s’emballe, un léger déplacement de l’attention peut ouvrir un nouvel espace. Cette méditation guidée vous accompagne vers la zone située derrière la tête afin…
24 sept. 2026
Cette méditation du soir accompagne les moments où l’esprit imagine des conversations, des hypothèses ou des scénarios avant de dormir. Un décompte de dix à un aide l’attention à…
22 sept. 2026 · 17:00
Les soucis et les ruminations peuvent s’exprimer à travers des tensions corporelles. Cette méditation guidée utilise les sensations de chaleur, de lourdeur et de soutien pour…
17 sept. 2026 · 44:28
Voir la vidéo Arrêter de trop penser – Méditation Cette méditation guidée vous aide à prendre de la distance avec les pensées répétitives. En observant leur mouvement puis en…
16 sept. 2026 · 17:52
Voir la vidéo La méditation que toute personne anxieuse devrait faire Cette méditation guidée vous accompagne lorsque l’anxiété mobilise votre attention et que le mental produit…
3 avr. 2026 · 15:21
Si tu es de nature stressée ou anxieuse, il est tout à fait possible de se sentir bien mieux. Je vais te partager mon expérience — ça fait plus de 15 ans que je médite…
17 févr. 2026 · 6:53
Étonnamment, être fatigué et manquer de confiance… ça se ressemble beaucoup. Et la conséquence de cela est intéressante. Voir Fatigue et Confiance en Soi sur YouTube Mieux…
27 déc. 2025
Chers amis, Depuis 2012, j’anime cette chaîne sur la méditation, et aujourd’hui, j’aimerais partager avec vous ce que je vous propose pour 2026. Mais avant…
23 nov. 2025 · 25:24
Dans cette séance, je t’invite à un voyage méditatif pour commencer à balayer le brouillard mental que l’on peut parfois ressentir. Nous explorerons ensemble un moment de…
16 nov. 2025 · 24:43
Bienvenue à cette méditation guidée où tu va découvrir un conte africain du Ghana. Découvre l’histoire de Kofi, le tisserand qui rêvait d’être roi, un récit profond…
9 nov. 2025
Bienvenue à cette méditation guidée pour lâcher prise à travers un conte bouddhiste inspirant. Découvre l’histoire du jeune moine, un récit intemporel qui nous enseigne la Voie…
2 oct. 2025 · 4:06
Il nous arrive à tous de traverser des moments de fatigue, de confusion ou d’agitation intérieure. Dans ces instants, le mental s’emballe, les pensées s’entrechoquent et il…
26 sept. 2025 · 8:52
C’est une question que beaucoup se posent lorsqu’ils découvrent la méditation ou qu’ils cherchent une façon de mieux gérer leur stress : combien de temps faut-il pour ressentir…
22 sept. 2025 · 9:18
Le stress fait partie de notre quotidien. Parfois, il s’installe discrètement sous forme de tensions physiques, de pensées incessantes ou d’émotions difficiles à gérer. Une…
4 sept. 2025
Découvrir le livre APAISER l’ESPRIT « Très bel ouvrage, qui allie apprentissages pratiques et anecdotes personnelles touchantes, dans un style littéraire accessible, parfois…
20 juil. 2025
Découvrir le livre APAISER l’ESPRIT « Très bel ouvrage, qui allie apprentissages pratiques et anecdotes personnelles touchantes, dans un style littéraire accessible, parfois…
13 juil. 2025 · 17:04
Méditation pour se reconnecter à soi Découvrez aussi l’exercice EXPIRE 10 pour apaiser le mental en moins de de 10 min : http://tameditation.com « Beaucoup de calme et une…
6 juil. 2025 · 20:19
Méditation pour se reconnecter à soi Découvrez aussi l’exercice EXPIRE 10 pour apaiser le mental en moins de de 10 min : http://tameditation.com « Beaucoup de calme et une…
29 juin 2025 · 17:52
Méditation guidée – Soulager la charge mentale Découvrez aussi l’exercice EXPIRE 10 pour apaiser le mental en moins de de 10 min : http://tameditation.com « Beaucoup de calme et…
6 juin 2025 · 29:05
Offre-toi un moment de calme et de sérénité avec cette séance de 30 minutes d’affirmations positives accompagnées de musiques apaisantes. Idéal pour se détendre, relâcher le…
10 févr. 2025 · 34:45
Voir clair en soi à l’aide de la méditation introspective C’est ce que l’on va explorer durant cette séance en direct. – Rejoindre le groupe WhatsApp Pratiquer la Méditation :…
29 janv. 2025 · 37:43
Apaiser le mental en moins de 10 minutes. Durant cette séance, on fera ensemble une technique simple pour calmer l’agitation du mental. Les séances de méditation en direct,…
23 janv. 2025
Durant cette séance, on verra : – Le cadeau empoisonné de nos ancêtres qui contribue aujourd’hui aux états de stress et d’inquiétude – L’antidote à ce poison – Une mise en…
15 janv. 2025 · 1:04:57
Séance de méditation pour retrouver la sérénité Je vous propose de : – Voir ce qui ne marche pas lorsque l’on est stressé et que l’on veut plus de sérénité. Et pourquoi nous…
2 janv. 2025
Méditation Se Reconnecter à Soi | Séance de 12 minutes Cette séance est un extrait du programme de méditation sur 4 mois. Podcast Musique : Enlightened audio & epidemic sound
Écoutez dans l'app Podli 🎧
Suivez vos podcasts préférés, écoutez hors ligne et en voiture avec CarPlay et Android Auto, et reprenez toujours là où vous en étiez. Essai gratuit.
Votre podcast ? Ajoutez le badge Podli à votre site
